2图 梵羽瑜伽教练培训基地形体提供韧带开度服务
成为一名瑜伽老师YOGA勿忘初心，方得始终知人者智，自知者明知其然，知其所以然瑜伽就像我们的人生总有未知等着我们去探索总有觉知等着我们去觉悟不自满于现状不停止对舒适圈的挑战“也许你正在思考，毕业之后该做什么？也许你正在为没有目标发愁？也许你想有自己爱好的第...
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宝安 01-25
1图 梵羽国际瑜伽-瑜伽体式促进甲状腺健康
船式坐立，屈双膝，脚跟靠近臀部吸气脊柱延展向上，呼气抬腿小腿平行地面，双手向前伸直大腿靠近腹部，双肩向下放松保持5-8个呼吸，还原骆驼式变体跪立，双膝分开与髋同宽，脚背贴地双手扶髋，手肘内夹，吸气胸腔上提呼气身体向后弯，大腿收紧上提注意脖子在脊柱延长线上，双肩放松小...
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宝安 01-24
